Si estás pensando en practicar yoga por sus múltiples beneficios, pero no tienes el tiempo de asistir a una clase presencial, debes saber que existen otras alternativas. Entre estas, tenemos a Pocket Yoga una aplicación que agrupa una serie de prácticas de yoga que puedes ver desde donde sea que te encuentres.
Recibe una guía visual y auditiva para realizar cada postura, disfruta de las clases dictadas por maestros expertos en el área, relájate con la música durante la práctica y evalúa como va tu progreso. Si quieres conocer más sobre esta aplicación, quédate en el post que no nos guardamos nada.
Características sobre la aplicación Pocket Yoga para Mac
Clases ajustadas a tu horario, las que puedes repetir de ser necesario, a tu propio ritmo y sin ninguna clase de presión. A continuación, te compartimos las principales características de esta aplicación:
Contenido
Dentro de Pocket Yoga las opciones abundan, lo que te permite elegir entre al menos 3 prácticas, duraciones y niveles de dificultad en unas 27 lecciones de Yoga. Además, aprenderás más de 500 posturas, bien ilustradas para asegurarse de que entiendas a la perfección como ejecutar las posturas adecuadamente.
Aprendizaje
No tienes que ser un experto para practicar Yoga por tu cuenta con ayuda de esta aplicación, lo mejor es que podrás ir aprendiendo mientras practicas con un diccionario de posturas que incluye las imágenes y las descripciones detalladas de cada una de estas con los beneficios que generan.
Evalúa tu progreso
No repitas una clase si no lo deseas y mide tu progreso con ayuda de un registro continuo de todas las lecciones ya realizadas, solo así podrás determinar cuánto has avanzado y estimular tus ganas de continuar practicando Yoga.
Efecto relajante
Los beneficios del Yoga en el estado de ánimo, salud mental y bienestar en general son innegables, y no se puede dejar de lado su efecto relajante. En Pocket Yoga esto se incentiva gracias a que todas las practicas cuentan con guías visuales, auditivas y música relajante.
Aval de expertos
El contenido de Pocket Yoga es simple y fácil de digerir, lo que hace de la experiencia del usuario algo ameno y un espacio para conectarse consigo mismo. Lo anterior se debe a que todas las lecciones han sido desarrollas por profesores e instructores expertos en esta práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
Consideraciones para descargar Pocket Yoga para MAC
La continua práctica del Yoga trae beneficios en la flexibilidad, coordinación y elasticidad de nuestro cuerpo, además de conectar la respiración, mente y cuerpo en sus sesiones. Pocket Yoga es una aplicación que te permite practicar Yoga sin necesidad de acudir a un centro, y con ayuda de tu computador, un mat y un poco de paciencia.
Antes de descargar esta aplicación toma en cuenta que se encuentra disponible en dispositivos con macOS 10.13 o versiones siguientes, en idioma inglés, y ocupa un espacio de almacenamiento de 190 MB. Desde esta web obtienes un enlace fiable que te lleva directo a la página de la app en la tienda de aplicaciones de Apple.
