Tu pareja necesita dormir y la solución a los molestos ronquidos que interrumpen el descanso y la calidad del sueño puede encontrarse en una App de la Play Store. Ronco Lab te ofrece un seguimiento, medición y supervisión de los ronquidos.
RoncoLab ha vigilado 50 millones de sueños con la intención de realizar sugerencias para mejorar, prevenir o solucionar los ronquidos. Un programa respaldado por profesionales de la salud que puedes obtener en un par de minutos.
Consideraciones sobre la aplicación RoncoLab en Android
Llegó el momento de darle respuesta a preguntas legendarias como: ¿realmente roncas? ¿cuánto roncas? ¿y cómo es el ronquido? Todo esto y más lo descubrirás al instalar Ronco Lab en el móvil. Acá te dejamos un resumen de sus principales funciones:
Funcionamiento
Empieza por introducir la hora en la que tienes pensado dormir, coloca el teléfono justo al lado de la cama y mientras descansas la aplicación llevará un registro de tu sueño en una grabación continua. Al despertar visualizarás los resultados.
Sistema de medición
Cuenta con sistemas de medición que te ofrecen resultados precisos proporcionándote una gráfica que clasifica los sonidos emitidos durante el descanso en <<Silencio, Tenue, Fuerte, Épico>> indicando los minutos, horas y segundos en cada uno.
Desde la pestaña de resultados puede observarse el resumen del tiempo que pasaste en cama, tiempo de ronquidos e inicio y fin del mismo. Por excelencia, la forma de medir la intensidad de los ronquidos en esta App es el roncómetro viene en forma de circulo e incluye un número en el centro, cuanto más alto sea el número mayor es la frecuencia o volumen de los ronquidos.
Factores disparadores
Los hábitos, estado de salud y alimentación son importantes y tienen influencia en la calidad del sueño obtenido. En tal sentido, y a los fines de tomar todos los aspectos en consideración Ronco Lab te solicita que ingreses aquellos factores que pueden afectar tu sesión de sueño en una noche determinada.
Entre estos se encuentra el peso, consumo de alcohol, congestión nasal, cansancio, cena tardía, ayuno, baño, ducha y rutina de entrenamientos. También integra como un punto de influencia si estas durmiendo en una cama distinta a la habitual, el consumo de sedantes, deshidratación, cigarrillos, cafeína o si estas enfermo.
Recomendaciones
El problema de los ronquidos puede afectar a muchas parejas y pocas veces se sabe por qué ocurre, en la interfaz de Ronco Lab te toparás con una pestaña llamada repositorio que será tu nueva aliada en la lucha contra ronquidos.
Agrupa recursos como artículos científicos o no, sobre las causas de los ronquidos, factores disparadores y los remedios o soluciones más comunes. Una de las sugerencias frecuentes es realizar actividad física o un pequeño paseo antes de ir a la cama, dormir de un lado o tomar una ducha antes de acostarte.
Consideraciones para descargar Ronco Lab en Android
La posible solución para que tu pareja y tú vuelvan a tener dulces sueños se halla esperando por ti en la Play Storee de Google y puedes descargarla desde acá. No olvides considerar que RoncoLab se ejecuta en dispositivos con Android 5.0 en adelante y ocupa un espacio de almacenamiento de 50 MB.
